Foco

“Focar não é apertar os olhos, é abrir o coração para o que importa.”

Esta meditação é um convite para silenciar o ruído ao redor — e dentro — e reconectar-se com o que realmente importa agora.
“Foco” te conduz a um estado de clareza tranquila, onde a mente deixa de correr e o coração mostra o caminho.

Ao respirar conscientemente e trazer atenção para o instante presente, você aprende a concentrar energia, intenção e ação em harmonia.
É uma pausa que não te paralisa — te realinha.

🌸 Ideal para:
– Momentos de dispersão mental ou sobrecarga de tarefas
– Antes de iniciar o trabalho ou estudos
– Quando desejar clarear intenções e priorizar o essencial

Afirmação:
“Minha atenção é luz. Eu escolho o que quero fazer brilhar.”