Evolução Serena

30 janeiro 2026

00:09:57

28 janeiro 2026

00:08:28

26 janeiro 2026

00:09:08

liberando a tensao

24 janeiro 2026

00:04:47

Exercício - Soltar para se encontrar

22 janeiro 2026

00:04:23

20 janeiro 2026

00:07:02

Eu acolho quem eu sou

18 janeiro 2026

00:04:56

imagine um ponto de luz a sua frente, é uma luz de um azul suave e confortável, relaxante.

15 janeiro 2026

00:06:46

Círculo Evolução Serena

Você escolhe se cuidar, caminhar com leveza e verdade.

11 janeiro 2026

00:07:01

“quem sou eu?”. Esse encontro é a busca de muitas pessoas tentando expressar nossa individualidade. A busca pelo eu verdadeiro é, sem dúvida, o desafio de viver.

09 janeiro 2026

00:09:26

Meditacao do sorriso

Inspirada nas meditações de Joe Dispenza

07 janeiro 2026

00:08:00

Cada vez que você se acolhe, algo floresce.

01 dezembro 2025

00:04:01

18 novembro 2025

00:05:44

Presença na audição

Quando eu realmente escuto, eu volto para o agora, e para mim.

14 novembro 2025

00:04:38

Ancora no agora

Neste momento, estou segura.

12 novembro 2025

00:05:24

Escaneando o corpo

Neste espaço, você é responsável por tudo que te acontece, você está segura. E a respiração é seu grande aliado. O corpo é seu.

10 novembro 2025

00:05:54

"Porque quando eu me escolho, a vida flui."

05 novembro 2025

00:04:25

Uma pratica guiada de reconexão

04 novembro 2025

00:03:17

Presença em si

“A presença é o ponto onde a vida realmente acontece.”

29 outubro 2025

00:04:27

Consciencia da respiracao

A respiração é o fio que une o corpo e a alma.

23 outubro 2025

00:05:19

“Focar não é apertar os olhos, é abrir o coração para o que importa.”

21 outubro 2025

00:07:37