Autorregulacao

Autorregulação emocional não é reprimir nem explodir.

14 janeiro 2026

00:00:55

Instante

O agora é um instante fugaz, irrepetível.

10 janeiro 2026

00:00:36

pequenas acoes

A jornada para uma vida saudável começa com pequenas escolhas diárias.

08 janeiro 2026

00:00:27

Evolução

Não é o ponto de chegada que nos transforma, mas o processo.

06 janeiro 2026

00:00:42

Aceitar

Ao olhar para a dor com gentileza, você a transforma em aprendizado, e descobre dentro de si uma força que antes parecia escondida.

03 dezembro 2025

00:01:05

Paz

19 novembro 2025

00:00:20

Plenitude

13 novembro 2025

00:00:23

Gratidao

11 novembro 2025

00:00:16

Coragem

06 novembro 2025

00:00:20

Agora

04 novembro 2025

00:00:24

Silencio

30 outubro 2025

00:00:16

Jornada

30 outubro 2025

00:00:49

Respire

29 outubro 2025

00:00:25

Segurança

29 outubro 2025

00:00:28